体力づくりにチャレンジ！

自宅と職場が近いにもかかわらず、行き帰りは車
仕事中は、ほぼデスクに座りっ放し状態
休日も、車を使って出かけることが多いんです。

その上、運動らしいことは何一つしていません

つまり、極度の運動不足のLucyなんです。
“隠れ肥満”と言っていいぐらい体脂肪は高いし、代謝量は少ないし。
巷で聞く『ロコモティブシンドローム』の予備軍か、既に足突っ込んでるか…

　※ 『ロコモティブシンドローム』
　　　http://j-locomo.com/What_is_Locomo.html

この状況を打破しなくてはと、常づね思っているのですが
いざとなると、これがなかなか億劫でして…。

そんな時、シロベ君のオーナー夕日さんの本館で
　本館のサイト→http://plaza.rakuten.co.jp/sirobe/diary/
これは良さそうと思われる運動を紹介してくれていました。

どんな運動か？　って…